eTerapia je starostlivosť formou Terapie zameranej na emócie (Emotion Focused Therapy) dostupná osobne v širšom centre Bratislavy ako aj online cez videohovor
REZERVOVAŤ TERMÍNTerapia zameraná na emócie (Emotion Focused Therapy; EFT) vychádza z predpokladu, že naše emócie nás informujú o našich potrebách a hrajú tak kľučovú rolu v našom každodennom živote ako aj pri zásadných životných rozhodnutiach.
EFT je široko výskumne podložený (evidence based) terapeutický prístup a je odpoveďou na výskumné zistenia ohľadom toho, čo presne v terapii klientom pomáha.
EFT terapia je pre Vás vhodná najmä ak zažívate stavy podráždenosti, úzkosti, beznádeje, bezmocnosti, depresie, trpíte nespavosťou, často si robievate starosti, zažívate panické ataky či mávate iné nepríjemné telesné pocity. Je to experienciálny spôsob práce, v ktorom vás ako EFT terapeut budem povzbudzovať k tomu, aby ste sa otvárali ťažkým a zraňujúcim emóciám, pomenovávali a vyjadrovali ich. Kontakt s touto emočnou bolesťou je potrebný, aby sa tieto emócie následne mohli transformovať zvyšovaním vašej asertivity a súcitu voči sebe. Pri práci sa tak spolu budeme zameriavať skôr na vaše pocity ohľadom toho s čím prichádzate, než na to čo si o tom myslíte.
EFT nieje terapia zameraná na "riešenie". Jej cieľom teda nieje pomôcť Vám vyriešiť konkrétny problém. Ako EFT terapeut vám nebudem radiť, čo máte v danej situácii robiť. Budem sa zameriavať na transformáciu vášho zraňujúceho prežívania ohľadom tejto situácie. To vám so sebou často prinesie nové náhľady na vašu situáciu, tie ale niesú primárnym cieľom našej práce.
Transformácia zraňujúceho prežívania vám môže pomôcť zvýšiť flexibilitu a citlivosť vášho emočného prežívania, zvýšiť vašu emočnú vnímavosť a prispieť k vašej väčšej prežívanej pôsobnosti a zrelosti. Cieľom EFT je takto zlepšiť celkovú kvalitu vášho emocionálneho prežívania. Napríklad v prípade depresívneho prežívania vám EFT môže pomôcť tak, aby ste neskôr pri väčšine otázok v tomto dotazníku zaškrtli prvú možnosť a mali tak celkové skóre blízke nule.
Som psychológ a absolvent výcviku v Terapii zameranej na emócie pod vedením lektora Ladislava Timuľáka.
Absolvoval som jednoodborové štúdium psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Po skončení štúdia som pracoval ako terapeut v Centre pre liečbu drogových závislostí. V súčastnosti sa venujem hlavne Terapii zameranej na emócie.
Som tiež účastníkom dlhodobého terapeutického výcviku v Daseinsanalýze pod záštitou PVŠPS v Prahe.
Terapeutická práca a obzvlášť práca formou EFT ma baví a inšpiruje. Baví ma imaginatívna zložka EFT, pretože rád pracujem s fantáziou. Byť spolu s klientom svedkom jeho zraniteľnosti a jeho boja s ňou ma vedie k lepšiemu kontaktu so sebou a s ľuďmi okolo mňa.
