eTerapia blog
Úzkosť, depresia, sebakritika, nespavosť – tu sa dozviete, čo za tým naozaj je a čo s tým urobiť. Žiadna akadémia. Iba to, čo potrebujete vedieť.
Čo sú emócie, prečo vznikajú a prečo ich nedokážeme ignorovať
Prečo cítite to, čo cítite – a čo vám to vlastne hovorí
Úzkosť, depresia, nespavosť – a čo za nimi naozaj je
Ako pracovať so svojimi pocitmi – aj s pocitmi ľudí okolo vás
Ako terapia skutočne funguje – bez žargónu a záhad
Praktické cvičenia
Toto nie sú len texty na čítanie. Sú to interaktívne cvičenia, pri ktorých pracujete so skutočnými emóciami – svojimi. Niektoré môžu byť intenzívne.