Dozveďte sa viac
o vašich emóciách

Prečo nemôžete jednoducho vypnúť emócie — a čo to vlastne sú

Prečo cítite hnev, keď vám je v skutočnosti do plaču

Prečo nevieme pomenovať čo cítime — a aké emócie vôbec existujú

Niečo dobré sa stane a vy necítite nič — prečo radosť niektorým ľuďom jednoducho nefunguje

Všetci vám hovoria nech to prebolí — ale smútok takto nefunguje

Hovoríte si: veď sa nemám čoho báť — telo na to nereaguje

Celý deň v pohode — jedna veta a niečo sa vo vás zlomí — čo sa za tým hnevom naozaj skrýva

Cítite sa, že nie ste dosť dobrí — a neviete prečo?

Stále sa ospravedlňujete — aj keď ste nič zlé neurobili?

Niektoré veci vás odpudzujú — a iných ľudí vôbec nie. Prečo?

Žiarlivosť, nenávisť, závisť — prečo sú tieto pocity také mätúce a čo s nimi

Hovoríte o úzkosti, ale nie o tom, čo vás v skutočnosti bolí

Bolesti chrbta, žalúdka, hlavy — a žiadna diagnóza? Skúste sa pozrieť na svoje emócie

Úzkosť vás chráni — ale pred čím vlastne?

Nechce sa vám vôbec nič — možno bojujete bitku, o ktorej nikto nevie

Ten hlas vo vašej hlave, ktorý vás nikdy nechváli — odkiaľ sa berie

Stále tomu istému premýšľaniu nedáte pokoj? Mozog sa snaží vyriešiť niečo iné

Nemôžete zaspať? Možno to nie je o spánkovej hygiene

Kontakt s vašimi emóciami

Prečo ste si sami sebe najhorší kritik – a ako s tým skoncovať

Vcítenie sa do emócií ostatných

Zaobchádzanie s detskými emóciami

Primerané stanovenie si hraníc

Emočne príjemná komunikácia

Prečo vaše ospravedlnenie nefunguje – a päť krokov, ktoré naozaj pomôžu

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Prečo nestačí len sa upokojiť – a čo naozaj pomáha

Zmena emócie inou emóciou

Keď nás trápia emočne významné spomienky

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Práca s telom v Terapii zameranej na emócie